Otázky procházejí všech sedm kapitol — od filozofie vzdělávání APUL přes techniku, výuku a analýzu až po formace, závodní lyžování a lavinovou problematiku. Test se vyhodnotí přímo ve vašem zařízení.
1. V kterém roce byl APUL založen?
2. Do roku 2014 vzdělával APUL instruktory ve třech úrovních (C, B, A). Co se změnilo od podzimu 2014?
3. Které bodové hodnoty na desetibodové škále APUL odpovídají úrovni Instruktor APUL A?
4. Na rovnováhu kterých tří základních dovednostních oblastí instruktora klade APUL důraz?
5. Červená kniha je zacílena především na tu část lyžařského spektra, která míří k licencím APUL B a APUL A?
6. Kterými třemi úrovněmi lyžaře provází Červená kniha?
7. Co označuje úhel zahranění (edge angle)?
8. Kdy podle úhlu platformy lyže drží na hraně?
9. Jaký je základní princip dynamického dlouhého oblouku?
10. Které tři nové „dílky puzzle“ přidává kapitola o dlouhém dynamickém oblouku?
11. Co v jízdě způsobuje oblouky ve tvaru písmene „J“?
12. Být brzo na nových hranách („early edging“) vždy znamená, že máme včas vybudovanou oporu?
13. Finálním cílem dynamického krátkého oblouku v pojetí APUL je jet čistě po hraně?
14. Jaký je rozdíl mezi otáčením a separací?
15. V boulovitém terénu volíme užší stopu, aby se zmenšil odpor sněhu vůči lyžím?
16. Jak se dynamický postoj upravuje jako příprava na absorpci boule?
17. Jakou funkci má kromě rytmizace zapíchnutí hole při jízdě v boulích?
18. Co označují anglické termíny „hot line“ nebo „zipper line“?
19. V hlubokém sněhu se má lyžař vědomě zaklánět?
20. Který druh sněhu vzniká, když se přes den zvýší teplota a v noci přijde prudší ochlazení, takže horní několikacentimetrová vrstva ztuhne a pod tlakem lyží se boří a praská?
21. Do volného terénu volíme hole s většími talířky?
22. Ze kterých fází se skládá model lekce, na kterém Červená kniha staví?
23. Čím se vyznačuje výuka nástroji vnitřního prostředí?
24. Do kterého prostředí patří dril a sdělení odborné informace?
25. Které tři fáze rozlišuje schéma úrovně zvládnutí dovedností (FUZD)?
26. Obecné pravidlo říká, že je vhodnější začínat nástroji vnitřního prostředí a postupně přecházet k nástrojům vnějšího prostředí?
27. Jak se nazývá proces, při kterém se neurosvalové spoje vytvářejí pouhým usilovným představováním si pohybu?
28. Jak je podle principů procesu výuky rozdělena odpovědnost mezi instruktora a klienta?
29. Který druh motivace vytváří touhu provozovat aktivitu díky radosti z prožitku a lásce k činnosti samotné?
30. Co říká metoda „no mistake zone“?
31. Na kterých třech pilířích staví Červená kniha budování dlouhodobého vztahu s klientelou?
32. Které dvě fáze analýzy Červená kniha rozlišuje?
33. Které tři typy analýzy kapitola popisuje?
34. Vizuální analýzu je vhodné vždy kombinovat s analýzou verbální?
35. V jakém pořadí jdou články řetězce, který se v analýze rozklíčovává?
36. Od kterého konce řetězce začínáme analýzu?
37. Jak se podle kapitoly pracuje s otázkou „Proč?“?
38. Jaké jsou tři fáze zpětné vazby klientovi?
39. Natočený materiál klienta můžeme bez jeho písemného souhlasu sdílet dál?
40. Zvládnutí kterého prvku je vstupní branou do světa synchronního lyžování?
41. V týmech po kolika jezdcích se v disciplíně demo závodí?
42. Tempo a rytmus oblouků ve formaci přizpůsobujeme vždy nejslabšímu jezdci?
43. Jak se liší figura „ozubené kolo“ od figury „touch“?
44. Co je „Powder 8“?
45. Která fáze oblouku je z pohledu efektivní a rychlé jízdy v navazovaných obloucích nejdůležitější?
46. Čím se liší „cross under“ od „cross over“?
47. K čemu závodník používá stivoting?
48. Která alpská disciplína je nejmladší a byla zavedena jako kompromis mezi sjezdem a obřím slalomem?
49. Jak se česky slangově říká průjezdné bráně (anglicky „delay“)?
50. Které období ročního tréninkového cyklu spadá na červen až srpen?
51. Jaký průměr tyčí se používá v kategorii U12?
52. Na jaké frekvenci fungují lavinové vyhledávače po celém světě?
53. Jaká je šance na přežití v prvních 18 minutách zasypání?
54. Pozitivní sondu (tedy sondu, která zasáhla zasypaného) máme před kopáním vytáhnout?
55. Od jaké délky dráhy hovoříme o lavině?
56. Které sklony svahu jsou z pohledu nebezpečí pádu laviny nejrizikovější?
57. Počet lavinových nehod za 2. stupně nebezpečí je téměř stejně vysoký jako během 3. stupně?
58. Na jakém fyzikálním principu je založen lavinový batoh?
59. Jak probíhá zatěžování při zjednodušeném kompresním testu (CT)?
60. Jaké rozměry má sloupec u rozšířeného sloupcového testu (ECT)?
61. Jaký minimální rozestup lyžařů volíme i na bezpečné široké pláni?
62. Jakým násobkem své hmotnosti zatíží lyžař svah při krátkém dynamickém oblouku?
63. Z jakých dvou zkoušek se skládá Common Training Test (CTT)?